VÕ THUẬT TRẺ EM-TẬP LUYỆN ĐÚNG CÁCH NHƯ THẾ NÀO?

Học võ thuật trẻ em để nâng cao sức khỏe, thể lực, dẻo dai. Đó là lý do mà các bậc phụ huynh đưa con đến các câu lạc bộ võ thuật. 

Không ai có thể phủ nhận được những lợi ích mà võ thuật trẻ em mang lại cho bé. Nhưng làm thế nào để đạt được hiệu quả tập luyện tốt nhất? Đó cũng là những điều bố mẹ cần biết.

Thời điểm nào nên cho bé học võ thuật?

Từ 4 tuổi trở đi, sự phối hợp giữa các cơ khớp và độ mềm dẻo của cơ thể bé phát triển tương đối nhanh. Độ tập trung, ghi nhớ, năng lực tư duy và điều khiển hành vi cũng đều được nâng cao một cách rõ rệt. Đây chính là điều kiện thuận lợi để bé bắt đầu làm quen với võ thuật.

Tuy vậy, năng lực tiếp thu và khả năng vận động của bé vẫn chưa hoàn thiện. Nên tốt nhất chỉ cho các bé học một số động tác hoặc tổ hợp võ thuật đơn giản. Đồng thời, lượng vận động cũng không thể quá nhiều. Các bài tập ở tuổi này nên ở mức độ làm quen. Khi bé bước vào lớp một, thì bố mẹ có thể bắt đầu cho bé tập luyện võ thuật bình thường.

Lợi ích của việc học võ.

Bố mẹ vẫn hay cho con đi học võ với mục đích rèn luyện sức khỏe và nâng cao khả năng bảo vệ bản thân. Tăng cường thể lực, phòng ngừa bệnh tật. Thực ra, võ thuật còn có nhiều lợi ích hơn thế.

Võ thuật giúp đẩy nhanh quá trình phát triển. Rèn luyện các tư thế, nâng cao tố chất nhanh nhẹn, dẻo dai, phản xạ và sức bền của cơ thể. Bên cạnh đó, võ thuật còn phát triển trí tưởng tượng, sức tập trung, khả năng ghi nhớ hình ảnh và sự vận động. Phát triển khả năng mô phỏng, khả năng cảm nhận về nhịp độ và điều khiển các cơ trên cơ thể. Võ thuật cũng bồi dưỡng tinh thần kính thầy mến bạn, đoàn kết tương trợ lẫn nhau. Giúp bé cần cù vượt gian khó, tuân thủ luật lệ, tự tin vào bản thân, dũng cảm kiên cường.

Để bé học võ hiệu quả, bố mẹ nên làm gì?

 Bố mẹ và huấn luyện viên nên cùng trao đổi và phối hợp giúp bé hiểu về võ thuật từ nhiều góc độ.

Để tìm được bài tập phù hợp nhất cho bé, bố mẹ và huấn luyện viên nên thường xuyên trao đổi. Tìm ra cách gây hứng thú cho bé, giúp bé hiểu cái hay của võ thuật. Hơn nữa, đó là cách để huấn luyện viên nắm rõ thể chất và có giáo án tập luyện phù hợp cho bé. Đồng thời mô phỏng các động tác theo nhân vật truyện tranh mà bé thích cũng khá hay. Chỉ cần nghĩ mình đang làm giống “thần tượng” là bé sẽ thích thú và học theo rất nhanh.

Trong võ thuật, đằng sau mỗi thế võ thường ẩn chứa một câu chuyện liên quan đến thế giới tự nhiên, đến văn hóa, lịch sử. Vì vậy, khi dạy đến động tác nào, huấn luyện viên có thể dùng lời nói và hình tượng để giải thích một cách đơn giản về sự liên quan giữa câu chuyện kể với nguồn gốc xuất phát của mỗi thế võ.
Bố mẹ bé cũng có thể khiến bé hứng thú hơn với võ thuật bằng cách tìm các tranh ảnh, truyện tranh. Có thể nói về các môn phái võ hoặc các câu chuyện trừ gian diệt ác của các anh hùng võ thuật.
Bố mẹ cùng chơi với bé một số trò chơi rèn luyện độ mềm dẻo của cơ thể. Rèn luyện độ mềm dẻo là một trong những lợi ích mà võ thuật đem đến cho cơ thể. Vì thế, bố mẹ có thể rèn luyện cùng con hằng ngày. Mỗi ngày cùng chơi như vậy sẽ làm cơ thể bé mềm dẻo hơn. Đồng thời bé sẽ dần dần hiểu ra võ thuật nên tập hàng ngày. Sự tiến bộ sẽ nhìn thấy rõ rệt.

Posted in: VÕ THUẬT TRẺ EM-TẬP LUYỆN ĐÚNG CÁCH NHƯ THẾ NÀO?